Загрузка...

Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps



Купить Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps, Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps цена, Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps отзывы, Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps инструкция
Есть в наличии

216,00 грн
  • Код товара: 10439
  • Артикул: 10439
  • Производитель: Hetman Sport

BCAA
Плохой
Так себе
Нормальный
Хороший
Отличный
Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps ждет тебя в наших магазинах:
  • Днепр, пр. Дмитрия Яворницкого(Карла Маркса) 54, ТЦ Украина, 2-й этаж
  • Днепр, ул. Волынская,8 Фитнес- клуб

Описание Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps:

Hetman Sport BCAA 2:1:1 – это комплекс аминокислот с разветвленными боковыми цепочками BCAA, задачей которых есть быстрое обеспечение энергией, защита мышечных клеток от разрушения (анти-катаболическая защита), и в то же время стимулирование мышечного анаболизма. В дополнение, продукт BCAA 2:1:1 усиленный L-глютамином для оптимального восстановления организма и таурином, который есть незаменимым фактором в анаболических процессах.

Незаменимые аминокислоты

Суточная потребность мужчины весом 70 кг в девяти незаменимых аминокислотах составляет 12 граммов. Учитывая то, что эти аминокислоты наиболее распространены, потребляя 15-20 граммов белка в сутки, указанная потребность легко восполняется. Тренирующиеся с целью увеличения мышечной массы имеют повышенную потребность в белке — порядка 2 г белка на 1 кг веса тела. Спортсмен весом 70 кг должен потреблять от 140 г белка в сутки, что полностью покрывает потребность в аминокислотах.
 

Суточная потребность в ВСАА

Важно понимать, что ВСАА (branched-chain amino acids, аминокислоты с разветвленными цепочками, БЦАА) — всего лишь условная комбинация трех из девяти незаменимых аминокислот: лейцина (leucine), изолейцина (isoleucine) и валина (valine). Суточная потребность мужчины весом 70 кг в трех этих аминокислотах составляет порядка 6 граммов(1), или практически половину от всей потребности организма в незаменимых аминокислотах. Именно это и делает ВСАА такими важными.

Содержание аминокислот в продуктах

По сути, лейцин, изолейцин и валин (аминокислоты, объединенные в термин ВСАА) являются наиболее распространенными. Их содержание в мясных и молочных продуктах максимально. Лишь одна аминокислота более распространена — глютамин. На 20 граммов белка, содержащихся в 100 граммах говядины, приходится 2.5 грамма ВСАА (1.6 г лейцина, 0.9 г изолейцина и 1 г валина). Потребление 200-250 граммов говядины или другого мяса полностью покрывает суточную потребность в ВСАА.

Влияние ВСАА на рост мышц

Доказательная база плюсов ВСАА огромна, поскольку человек — белковая форма жизни, белки состоят из аминокислот, а ВСАА — три важнейших аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно, и должен получать с пищей. Употребление этих аминокислот действительно стимулирует образование новой мышечной ткани и замедляет процессы разрушения существующей, нормализует процессы жирового обмена, ускоряет сжигание подкожного жира и улучшает метаболизм.

Как принимать ВСАА?

Перечисляя все преимущества ВСАА и ссылаясь на исследования, подтверждающие эти преимущества, производители спортивного питания забывают упомянуть то, что получать суточную норму этих аминокислот из пищи не так уж и сложно. Конечно, употребление ВСАА во время тренировки может дать позитивный эффект, но этот эффект не будет настолько ярко выражен, как утверждает реклама. Кроме этого, капсула с громким именем "1000 mg" содержит всего 1 грамм белка, что ничтожно мало.

Польза ВСАА для новичков

Учитывая то, что качественный порошковый протеин примерно на треть  состоит из ВСАА, употребление этих аминокислот в виде отдельных добавок рекомендуется лишь тем, кто стремится увеличить продолжительность тренировки до 90-120 минут. ВСАА играют положительную роль в исключительных случаях, и только тогда, когда суточная потребность в белке уже покрывается из пищи или порошкового протеина. Новичкам отдельное употребление этой спортивной добавки не требуется. 

Отзывы Hetman Sport BCAA 2:1:1 200 caps:
Вы можете быть первым, кто оставит отзыв.

Доставка спортивного питания в города:


Херсон   Киев   Чернигов   Днепродзержинск   Сумы  
Полтава   Черкассы   Одесса   Харьков   Кривой Рог  
Запорожье   Никополь   Мелитополь

Спортивное питание BodyIron (c) 2017